一直以来，只要一提到心理学，很多人都认为这是一门非常专业的学科，普通人要学习心理学或是要做心理咨询多少都需要一些天赋。但只有真正接触了心理学的人才会知道，根本不是这样的。想要学好心理学，和天赋一点儿关系也没有。对普通人来说，学心理学，就是一场自我救赎。不用多专业，不用多厉害，只要能让自己活得清醒、轻松、通透，就是最大的收获。

困扰我们普通人的烦恼其实大多都不是大事，基本上都是因为一些工作或生活上的琐事让我们陷入焦虑中，想太多、太敏感、跟人相处很累、总爱内耗、经常情绪低落。想要靠自己硬扛是起不到任何作用的，俗话说心病还须心药医，如果懂得一些心理学知识，那么很多小的心结自己就能解开，不必让自己活的那么累。

普通人在一开始学习心理学的时候确实会走弯路，看一些心理段子、情绪鸡汤、人格测试就变得豁然开朗。但这种情况维持不了几天，又开始变得内耗、难过、迷茫、纠结，一点改变都没有。那是因为这些碎片化内容，只能短暂安慰我们的情绪，根本算不上学习。真正的心理学，是踏踏实实、能落地、能改变自己思维和习惯的，不是一时的心灵鸡汤。

普通人学心理学，真的不用一上来就啃厚厚的专业书，也不用记复杂的理论和实验。我们学习的目的很简单，就是为了读懂自己，管好自己的情绪，处理好生活和工作里的各种问题，仅此而已。

刚开始入门，不用追求学得多、学得快，先从最基础的自我认知开始。搞清楚自己为什么自卑，为什么总是在意别人的眼光，为什么遇到压力就焦虑，为什么经常胡思乱想。把这些最问题都弄明白了，就是最好的入门。

 很多时候困住我们的，从是我们自己的思维。习惯性否定自己、习惯性把事情往坏处想、习惯性纠结过去、焦虑未来。学心理学最大的用处，是学会自我觉察。通过学习心理学拥有对自身情绪、行为、想法及人际关系等内在状态进行辨识与反思的认知能力。以旁观者身份审视身心活动，逐步形成独立于原有思维惯性的认知能力。不会再因为别人一句随口的话就胡思乱想、否定自己。也不会再习惯性为了讨好委屈自己。

心理学能让我们拥有自愈的能力，不会轻易被情绪打垮。遇到压力、委屈、低谷的时候，能自己开导自己，不让自己长期处于不好的情绪转态中。对普通人来说，学心理学，就是一场自我救赎。